Vlny horúčav môžu spôsobiť problémy aj ľuďom, ktorí letné obdobie obľubujú. V týchto dňoch, kedy teploty stúpajú nad 30 stupňov, nasadila mestská časť do ulíc viacúčelový stroj na kropenie chodníkov.
Ako sa chrániť pred prípadnými zdravotnými problémami?
– Na slnečnej strane bytu nechajte zatiahnuté žalúzie a záclony.
– Okná otvárajte až po západe slnka, keď teploty začnú klesať.
– Na spanie si vyberte najchladnejšiu miestnosť bytu.
– Byt pomôžu schladiť ventilátory, izbové rastliny a nádoby s vodou.
– Uprednostnite ľahkú stravu, doprajte si dostatok tekutín a chladeného ovocia.
– Znížte príjem nápojov s kofeínom.
– Schlaďte sa navlhčenou utierkou, ktorú si umiestnite na krk.
– Na slnku trávte čo najmenej času, zvlášť medzi 10. a 16. hodinou, keď je slnko najprudšie.
– Klobúk alebo šiltovka pomôžu ochrániť oblasť hlavy a krku.
– Na oblečenie zvoľte vzdušné prírodné materiály (napríklad bavlnu) svetlej farby.
